イベント

【定期開催】ボディアクティベーション&サウンドフローヨガ

開催日:2020年2月8日(土),3月7日(土),4月26日(日)

※コロナウイルス対策として、会場がCLOSEしております。
 このクラスの定期開催は、動向を見て再開いたします。

時間:10:15〜12:30(オープン10:00)

①ボディアクティベーション 
10:15〜11:15 担当:田中 宏昇

②サウンドフローヨガ
11:30〜12:30 担当:いつみ

定員:8名
参加費:①、②各¥2000
①、②セット受講は¥3000

会場:パーソナルフィットネス Core Forest
所在地:東京都渋谷区神泉18-11(コナミスポーツクラブ渋谷8階)

ボディアクティベーションとは?

日常生活やスポーツ活動、様々な場面で使われている全身の筋肉。使わない部分は衰えていくので、適度な刺激が必要です。

肩こりや腰痛などを感じる方も、運動によって全身の血流を促進し、凝り固まった部分を温め、ほぐすことが不調の改善に繋がっていきます。

ボディアクティベーションでは運動のベースとなる自重の体幹、バランストレーニングを中心に、全身をくまなく動かし、刺激を与えていきます。眠っていた身体の機能をしっかり活性化していきましょう!

【こんな方にオススメ♪】
◯日常生活で運動不足を感じる方
◯肩こりや腰痛などに悩んでいる方
◯姿勢を整えたい方
◯汗をかいてリフレッシュしたい方
◯冷え症にお悩みの方
◯手軽にできるトレーニングを知りたい方

サウンドフローヨガ

クリスタルボウルの音を浴びながら、陰ヨガをベースとしたポーズをゆっくり丁寧に取ることで、身体と心を芯から緩めていくヨガ(いつみ考案)です。深いリラックスを味わいながら、しなやかな体と余裕のある心に変化していきます。

【クリスタルボウルについて】
脳波をリラックス状態にしてくれる楽器ですが、『演奏』だけがクリスタルボウルのヒーリングではありません。このサウンドフローでは、心と体をつなぐエネルギーのツボ『チャクラ』を『音の波』の特性を活かし、バランスを整えていきます。

【こんな方にオススメ♪】
●日々忙しく、リラックスしたい方
●体が硬い方、運動は苦手だけど体を動かしたい方
●眠りが浅い、または不眠症の方
●アンチエイジングしたい方
●女性性を高めたい方
●ゆったりのんびりが好きな方
●自分に自信を持ちたい方

アクティブとリラックスをミックスさせた、静と動のコラボレッスンです。どちらか一方の参加も勿論OK!!皆様のご参加をお待ちしております。

その際に①氏名 ②連絡先 ③参加希望レッスン(①、②、①②)の記載をお願い致します。確認後、入金先等を折り返しご連絡させていただきます。
※参加費は事前に銀行振込でお願いしております。

【キャンセルポリシー】
3日前まで:無料
前日:50%
当日:100%
尚、キャンセルの場合は手数料として、¥500を差し引いた金額をご返金致します。