Lifetuning 動画講座

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1日を気持ちよくスタートする目覚めのストレッチ

1日を気持ちよくスタートするための簡単ストレッチです。

朝起きる時、 身体がきしむように痛む時ってありますよね。
毎朝続けることで、少しずつ身体が変わっていきます。

少しずつで取り入れて
しなやかに軽やかに1日をスタートさせましょう。

睡眠の質をあげる!寝つきの快眠ストレッチ

睡眠の質をあげる簡単快眠ストレッチです。
覚えられる部分から取り入れて快眠体質になる習慣を身につけていきましょう♪